Arteterapia para ansiedade pode ajudar

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Arteterapia considerada altamente produtiva para quem sofre de ansiedade

Segundo numerosos psicólogos e médicos, a arte-terapia é hoje considerada uma medida de navegação altamente produtiva para aqueles que sofrem de ansiedade. Está disponível uma abundância de dados conclusivos de vários estudos que estabelecem que a arteterapia tem a capacidade de acalmar com êxito os vários componentes do sistema nervoso. Quando um indivíduo coloca seu foco na tarefa de criar, o tempo de atenção da mente muda das ruminações incômodas associadas à ansiedade para atividades mais positivas e produtivas.



À medida que a atenção muda da ansiedade, o sistema nervoso tem a capacidade total de iniciar o processo de regulação. Isso, então, nos fornece um nível mais alto de acesso ao cérebro, às emoções, à nossa capacidade de experimentar empatia e à compaixão que habita em cada um de nós. Como resultado, cada um de nós é mais capaz de atingir um nível de atenção plena que nos permite processar as dificuldades da vida e do mundo em que residimos com um nível mais alto de facilidade.

Além de ajudar na regulação do sistema nervoso, a arteterapia é altamente benéfica para ajudar os que sofrem de ansiedade a se expressarem de maneira não-verbal. Como resultado, somos capazes de desviar com sucesso dos pensamentos nos quais estamos frequentemente ligados a uma expressão visual das forças externas que estão resultando no desenvolvimento de um ataque de ansiedade. Podemos então ver as coisas em uma perspectiva totalmente nova.

Cada um de nós tem um núcleo interno de vitalidade. Isso pode ser excepcionalmente revigorante - especialmente para quem sofre de ansiedade. Ao nos envolvermos em arte-terapia, estamos permitindo que a ansiedade na qual sofremos se expresse de maneira criativa. Estamos alcançando um nível de calma. A arte-terapia é considerada um empreendimento simples e seguro de se envolver; portanto, temos um nível mais alto de segurança. A arteterapia transita o colado para o livre. Ajuda o inexplicável a se explicar. Isso ajuda a tirar o mistério do caos. É uma atividade que pode ser desfrutada em todas as idades - por um grande número de pessoas. Se você sofre de ansiedade e deseja escapar de suas garras cruéis, comece por tarefas artísticas simples - como desenhar, pintar e / ou colorir.

Sua natureza artística o levará das profundezas do desespero ao nível de seu potencial.

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Sobre O Autor

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Marian Hergouth

Marian Hergut, Nascido Em 1953. Estudou O Ensino Na Faculdade De Filosofia, Em Graz.

Pensamentos Sobre Minhas Pinturas

Eu Estava Envolvido Nas Artes Plásticas Desde A Infância. As Cores Sempre Me Fascinaram, Especialmente Vermelho.

I Cores Mais Admira Gustav Klimt E Friedensreich Hundertwasser.

Nas Figuras Admiro A Linha De Egon Schiele. Estou Profundamente Enraizada Na Tradição Austríaca Da Pintura.